InnerHour - Self Help for Anxiety & Depression

L'application InnerHour - Self Help for Anxiety and Depression promet de t'aider à surmonter les difficultés liées à l'anxiété et à la dépression en seulement cinq minutes par jour, en utilisant ses routines étape par étape pour minimiser le stress psychologique.

InnerHour - Self Help for Anxiety & Depression a une interface intuitive avec plusieurs options à choisir dans son menu principal. Par exemple, il y a des guides pour réduire le stress, pour plus dormir, pour apprendre à vivre en ayant une attitude plus optimiste, ou pour gérer les émotions négatives.

Dès que tu as choisi un guide, l'application affiche un questionnaire que tu dois remplir, qui évalue si tu as un niveau identifiable d'anxiété ou de dépression. Si c'est le cas, en suivant les étapes des programmes personnalisés de l'application, tu pourras atteindre tes objectifs et améliorer ta santé émotionnelle.

Dans l'ensemble, InnerHour - Self Help for Anxiety & Depression est une application intéressante qui peut t'aider à améliorer considérablement la gestion de tes émotions. Cela ne prend que quelques minutes par jour pour commencer à améliorer tes pensées et ta santé mentale.